Äntligen tillbaka med träningen!

Efter tre veckor med hjärnskakning är jag nu tillbaka med träningen efter en krasch i Norska Hamar på världs cup uttagningen.
Där jag ramla i första kurvan på 500m och slog i huvudet rejält så fick föras med ambulans till sjukhuset i Hamar, senare när jag kom hem fick jag åka tillbaka till sjukhuset i Örebro på onsdagen för att röntga skallen som visade att de såg bra ut och inte var någon blödning eller skallskada. Så dom konstaterade att de bara var en rejäl hjärnskakning som kanske inte bara var så bara.
Nu efter 3 veckor känns de riktigt skönt att vara tillbaka med träningen.
Nu siktar jag mot Världs cupen i Collalbo i Italien i slutet på januari! Sen väntar även ett läger efter nyår i Berlin med landslaget.

Göm inte att gå in och rösta på mig till de prestigefyllda priset årets Pulsklocka på den här länken! http://na.se/bloggar/jonasbrannmyr/pulsklocka

Rösta på mig till årets Pulsklocka

GLÖM inte och gå in och rösta på min till NAs pris årets Pulsklocka, ni kan röst på de på eran mobil, dator och surfplatta. tack i förhand 
Här är länken man röstar på: http://na.se/bloggar/jonasbrannmyr/pulsklocka

Sydnärke nytt

För ser som inte har Sydnärke Nytt eller bara har missat de i månadens tidning som kom ut idag. Där kan ni läsa om mig och min säsong med nya tränaren  Johan Röjler! 

Rikligt snygg artikel och bilder! Fotograf Jonas Classon , Jonas Classon

Missar världs cup-prärierna efter hjärnskakning....

För er som har missat eller inte har Nerikes Allehanda ska ni läsa dagen artikel här! Dagens rubrik: Missar världs cup-prärierna efter hjärnskakning....

Säsongsdebut med en bra känsla i kroppen

Idag har jag gjort tävlingsdebut här i Berlin. För mig var de 500m och 1000m som gällde och de började faktiskt riktigt bra på 500m där jag fick en riktigt fin start och öppnade på 10,5 som är en av mina snabbaste öppningar. Men gjorde där emot ett sämre varv då jag hade sista inner och inte riktigt klarade att hålla kurvan så tappade där en del tid men slutade på tiden 39,0 som jag är nöjd med som tävlings debut då jag inte riktig än har börjat kört någon högintensiv träning och måste få upp mer toppfart.

Sen på 1000m gjorde jag ett jämt lopp gick ut på en 18,2 öppning sen 2st 29 rundor som resulterade 1,17 där jag tycker jag borde öppnat hårdare och slutat som jag gjorde på en 29 men saknar fortfarande som sagt topp farten sen har jag ju också haft en riktigt hård vecka med träning i kroppen så man börjar bli lite sliten i kroppen.

Men jag är ändå riktigt nöjd med min insats idag, känns som de kommer blir riktigt bra till säsongsstarten när de drar igång på allvar i mitten på november i Hamar. 

Nu har vi tre dagar kvar här ner i Berlin till vi dra hem igen.

Tester på Bosön och nu läger i Berlin

Hej alla!
Nu ska jag börja bli aktiv är igen nu när min skridsko säsong har börjat igen

I helgen har jag vart på Bosön tillsammans med min tränare Johan Röjler och de andra 4 svenskarna som är med i SOKs utmanarprojekt. 

Vi började med testerna på fredag eftermiddag med att köra Power hoptest sen Isometriskt på platta, sen Wingate (30sek max på cykel med 10% av sin kropps vikt som belastning) och sen körde vi även Chins, Dips och Brutalbänk.

Jag är riktigt nöjd med mina test värden, då jag ökat mina världen på samtliga tester och de kändes riktigt bra. 

På Power hopen, Chins, Dips och Brutalbänk ökade jag mina världen riktigt mycket, gjorde samtliga tester för ca 3 månader sedan så är riktigt kul att jag haft så stor utveckling.

På Lördagen körde vi 2 tester, Tröskel test och 4 min all ut på cykel där jag tycker jag gjorde ett riktigt bra jobb och gjorde verkligen mitt max. Har dock inte fått mina test världen än då dom ska kollas och så på Bosöns labb. Vi får testvärden i början på veckan.

I måndags morgon drog jag och dom övriga 4 i landslaget till Berlin för ett tränings läger under 9 dagar tillsammans. 

Kommer blir många hårda is pass men även en del cykel och barmark och träning i gymmet.  

Hittills har vi nu kört 3 is pass och de har gott riktigt bra, vi har en riktigt bra tränings grupp tillsammans. 

Alla hjälper varandra liksom och de är bra sparring för alla och tro vi verkligen inte kan få en bättre tränings grupp.

Mer om hur de går på lägret kan ni läsa här!  

Bosöns testcenter 

När jag köttar Wingate testet

På isen i Berlin

Örebrogalan Årets Ungdomspris

Fick för några veckor sedan reda på att jag har blivit nominerad till årets Örebrogalant som årets ungdom! Som kommer att vara i convetum arena i Örebro 27 februari. Ska bli skit kul och spännande. Hittills har de sålt 700 biljetter till galan självklart kan du också gå in och köpa biljetter till galan om du vill kolla när jag förhoppningsvis blir årets vinnare utav ungdomspriset i örebro län. Jag är nominerad tillsammans med dom två ni ser uppe på bilden. De är så klar två duktiga idrottare, en simmare och en dansare.

Bra dag på Junior SM 1a och 2a!

Efter ha vart en vecka i Berlin med svenska landslaget och OS David, landade jag igår i Göteborg för att köra distans junior SM i helgen där jag ska köra idag 500m, 3000m och  söndag 1500m och 5000m.

Dagen började riktigt bra med seger på 500m. 5 hundradelar före andraplatsen Erik Wetterdal som jag gick i par mot. Sedan var de dax för 3000m där jag tog hem silvermedaljen efter segrande Nils. 

Ligger nu sammanlagt 2 efter båda distanserna och kommer till imorgon köra i sista paret på 1500m första ytter mot ledaren Nils.

Trea på juniorvärldscup i Innsbruck

Idag tog jag min första världscups medalj i skridsko! så himla skön känsla. Började dagen med att köra 3000m där jag slutade 18de, 4 första varven kändes bra och jag hittade flytet men stumnade riktigt på dom 3 sista som resulterade 36 runda på dom två sista varvet. Sen var de bara att ladda om till Team sprinten där jag körde tillsammans med Nils och LIU Yiming från China. Alla i lagt höll ihop riktigt bra och köttade på bra och vi slutade 3a. Som är mitt bästa resultat på en juniorvärldscup och min första pall plats. Så himla glad och stolt att få stå uppe på pris pallen på en världscup

SM Guld!

I helgen har jag vart och kört junior sprinter SM i Stockholm. Som inne bär att man kör 2x500m och 2st 1000m lopp och de är första 1000m som man får sm medalj på.

Blev kanske inte som förväntat. Blev diskvalificerad på första distansen pågrund av 2st tjuvstarter... Har båda starterna på film och första starten var klart tjuvstart men andra stod jag helt stilla och alla som var och kola sa de inte var någon tjuvstart utom den sämsta starten i hela värden som var starter under helgen som diskvalificerade mig. Han våga inte ens kolla på filmerna efter eller att erkänna att jag gjorde en perfekt. Istället diskvalificerade han mig. Pinsamt dålig starter!

Så de förstörde hela sm kan man säga. Sen lite senare var de dax att köra 1000m där jag blev 2a och silvermedaljör 60 hundradelar efter segrande Nils. Senare på kvällen var de dax för stafett 3x1000m med mitt lag Sk Winner som bestod av mig, Johan Röjler och David Hjalmarsson och de slutade med seger och SM GULD, 23 sekunder före andraplatsen Sk Trollhättan  och sjunde året i rad svenska mästare i straffet för Sk Winner.

Sen på söndagen blev de bara 500m där jag blev 2a och 3 hundradelar efter vinnaren. Blev inget sista 1000m för mig, för att jag inte kört alla distanser blev ju DQ på första 500m och då får jag ingen sammanlagd poäng och får inte köra sista distansen.

Idag åker jag ner till Göteborg för att sedan flyga ner imorgon till Österrike och Innsbruck för andra del tävlingen i junior världs cupen. Mer om de kommer imorgon.

                            

Gott nytt år

2013 har vart ett helt fantastiskt år! Svenska mästare i både cykel och skridsko. Landslags debut i cykel och debut i både junior VM och juniorvärldscup som ungdom i skridsko. Ett stort tack till alla mina sponsorer som hjälpt mig under året. Kul att de också är så många som följt mig på min sida under året och hoppas de blir fler.

Gott nytt år på er alla!