Säsongsdebut med en bra känsla i kroppen

Idag har jag gjort tävlingsdebut här i Berlin. För mig var de 500m och 1000m som gällde och de började faktiskt riktigt bra på 500m där jag fick en riktigt fin start och öppnade på 10,5 som är en av mina snabbaste öppningar. Men gjorde där emot ett sämre varv då jag hade sista inner och inte riktigt klarade att hålla kurvan så tappade där en del tid men slutade på tiden 39,0 som jag är nöjd med som tävlings debut då jag inte riktig än har börjat kört någon högintensiv träning och måste få upp mer toppfart.

Sen på 1000m gjorde jag ett jämt lopp gick ut på en 18,2 öppning sen 2st 29 rundor som resulterade 1,17 där jag tycker jag borde öppnat hårdare och slutat som jag gjorde på en 29 men saknar fortfarande som sagt topp farten sen har jag ju också haft en riktigt hård vecka med träning i kroppen så man börjar bli lite sliten i kroppen.

Men jag är ändå riktigt nöjd med min insats idag, känns som de kommer blir riktigt bra till säsongsstarten när de drar igång på allvar i mitten på november i Hamar. 

Nu har vi tre dagar kvar här ner i Berlin till vi dra hem igen.

Tester på Bosön och nu läger i Berlin

Hej alla!
Nu ska jag börja bli aktiv är igen nu när min skridsko säsong har börjat igen

I helgen har jag vart på Bosön tillsammans med min tränare Johan Röjler och de andra 4 svenskarna som är med i SOKs utmanarprojekt. 

Vi började med testerna på fredag eftermiddag med att köra Power hoptest sen Isometriskt på platta, sen Wingate (30sek max på cykel med 10% av sin kropps vikt som belastning) och sen körde vi även Chins, Dips och Brutalbänk.

Jag är riktigt nöjd med mina test värden, då jag ökat mina världen på samtliga tester och de kändes riktigt bra. 

På Power hopen, Chins, Dips och Brutalbänk ökade jag mina världen riktigt mycket, gjorde samtliga tester för ca 3 månader sedan så är riktigt kul att jag haft så stor utveckling.

På Lördagen körde vi 2 tester, Tröskel test och 4 min all ut på cykel där jag tycker jag gjorde ett riktigt bra jobb och gjorde verkligen mitt max. Har dock inte fått mina test världen än då dom ska kollas och så på Bosöns labb. Vi får testvärden i början på veckan.

I måndags morgon drog jag och dom övriga 4 i landslaget till Berlin för ett tränings läger under 9 dagar tillsammans. 

Kommer blir många hårda is pass men även en del cykel och barmark och träning i gymmet.  

Hittills har vi nu kört 3 is pass och de har gott riktigt bra, vi har en riktigt bra tränings grupp tillsammans. 

Alla hjälper varandra liksom och de är bra sparring för alla och tro vi verkligen inte kan få en bättre tränings grupp.

Mer om hur de går på lägret kan ni läsa här!  

Bosöns testcenter 

När jag köttar Wingate testet

På isen i Berlin